Не просто загадать желания на новый год. А разобраться, чего ты действительно хочешь, вернуть себе опору и построить систему, в которой мечты постепенно становятся действиями, а действия — результатами.
А что, если дело не в твоей силе воли?
Может быть, тебе нужна другая система.В «Опережая цели» мы не будем заставлять себя работать больше, вставать в пять утра или превращать каждую минуту в продуктивность. Мы объединим психологию, телесные практики и инструменты проектного управления, чтобы научиться двигаться к важному без постоянной борьбы с собой.
Подвести итоги, увидеть свои достижения и понять, почему что-то не получилось. Без самокритики и обесценивания.
Разобраться с усталостью, чужими ожиданиями, прокрастинацией и восстановить контакт с желаниями.
Сформулировать свои цели, определить главное и перестать распыляться на десятки задач.
Создать привычки, показатели и комфортный ритм, которые помогают двигаться даже без вдохновения.
Главная проблема многих обучений — мы получаем знания, вдохновляемся, а потом возвращаемся в привычный ритм и постепенно забываем обо всём.
Поэтому здесь каждое важное открытие превращается в конкретное действие.
Что на самом деле мешает двигаться и какие цели действительно твои.
Увидеть целостную картину жизни и сформулировать свой маршрут.
Перевести большие цели в действия, которыми можно управлять каждый день.
Нажми на любой модуль, чтобы посмотреть уроки. Каждый этап заканчивается конкретным результатом, который остаётся с тобой.
Понимание своих желаний, ценностей и приоритетов вместо бесконечных чужих «надо».
Цели по кварталам, фокус на главном и реалистичные шаги к желаемому.
Конкретные действия, на которые ты можешь влиять уже сегодня.
Простая система в YLA, помогающая двигаться без ежедневного поиска мотивации.
Телесные практики, инструменты восстановления и более бережное отношение к себе.
Список «Про100 хочу» и разрешение хотеть не только полезное и правильное.
Ты можешь входить в него с интересом к себе, ясными намерениями и системой, которая поддерживает, а не требует невозможного.
Перед оплатой ознакомься с условиями участия, составом комплекта и порядком предоставления доступа.
Мы не ищем идеальных людей с идеальным расписанием. Мы учимся планировать для настоящей жизни.
Именно для этого и создан практикум. Мы начинаем с основ: разбираемся с желаниями, учимся формулировать цели и постепенно выстраиваем систему. Предыдущий опыт не нужен.
Мы отдельно разбираем, почему так происходит: прокрастинацию, перфекционизм, усталость и чрезмерную нагрузку. А ещё учимся создавать минимальную версию действий и возвращаться к целям после пауз.
Это одна из центральных тем. Через колесо баланса, рефлексию, телесные практики, медитацию «Идеальный день» и «Про100 хочу» мы будем постепенно исследовать собственные желания.
Нет. В практикуме есть принцип минимальной версии: лучше небольшой посильный шаг, чем отказ от движения из-за недостижимых ожиданий. Паузы и пересмотр планов допустимы.
Они решают разные задачи. В планере мы рефлексируем, работаем с желаниями и большими целями. А YLA помогает перенести их в повседневные задачи, привычки и измеримые действия.
Это нормально. В финальном модуле мы учимся пересматривать маршрут, создавать план Б и адаптироваться к обстоятельствам. Цели должны помогать жить, а не превращаться в обязательства навсегда.
Нет. Это образовательный практикум с психологическими и телесными упражнениями. Он не заменяет индивидуальную терапию и медицинскую помощь. Если твоё состояние требует профессиональной поддержки, важно обратиться к специалисту.
Тебе не нужно заранее знать все ответы. Иногда достаточно остановиться, услышать себя и сделать первый шаг. А дальше — шаг за шагом, в своём темпе, в свою сторону.
Начать с себя